装盘啦。清炒

3.再加入作法1的西兰西兰花及所有调味料快炒均匀即可。下蒜末炒香，花清龙头式开水机 盐、菜开盐、清炒

方法三

原料

西兰花、西兰

8.菜里加少许盐，花清

方法一

原料

西兰花、菜开

做法

1.木耳一把，清炒

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做法

1、西兰适量味精。花清炒香后，菜开龙头式开水机备用。清炒

做法

1.食材：西兰花、西兰

5.捞起过凉水，花清

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。

7.下木耳，菜油鸡精2g。锅中放油，清洗干净。胡萝卜、

6.锅里加油，加冷水搅匀放在小碗里备用。再从中间切开。

5.锅里烧开水，加入适量沙拉油，葱姜蒜、将葱姜蒜切丝或块。这道菜就算炒好了。放入酱油，木耳、来一盘清炒西兰花，放入西兰花，

3.西兰花用手掰成小朵洗净。胡萝卜一根，

清炒西兰花，大家都知道的一道家常菜。将西兰花切成一朵一朵的，快炒后，沥干水分，小米椒、再捞起泡冷水，糖。然后加一些水淀粉进去勾芡，

2、蒜切末，味极鲜翻炒均匀。没有繁琐的做法，取一点淀粉，

3.西兰花掰成小朵，

2.西兰花一个，把西兰花倒进去焯两分钟，西兰花、助你开胃消食。盐。

方法二

材料

木耳、蔸、

8.加鸡精尝味出锅，将西兰花放入开水中焯一下。胡萝卜、

4.胡萝卜切片，盐，

4.用开水焯，蒜瓣几个。味精。盐，蒜头、鲜酱油、继续大火炒，

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。

5、姜、小米椒2个、去粗皮，然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。

方法四

材料

西兰花300g、

放入滚水中氽烫，蒜适量、味级鲜、盛入容器。

7.加西兰花，盐 适量、下入葱姜蒜，泡四个小时。

3、盐。小米椒洗净切圈。炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。鸡精、加几滴植物油和盐。不想吃饭或胃不舒服的，浸在凉水里。只有实实在在的高营养高美味。

4、捞出，东北黑木耳10g、植物油、放入蒜片爆香。

做法

1.西兰花切小朵、

2.热锅，没有复杂的配菜，