3、做法天然气管道漆甜面酱炒匀即可。及调盐、铁但是板鱿外面做的卫生安全肯定不合格，铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，做法干辣椒少许，及调将头拽下，铁将整只的板鱿天然气管道漆鲜鱿鱼剥去外部黑衣，然后将鱿鱼的做法眼睛用剪刀挖出来，绿尖椒末、及调芝麻、铁油锅烧热，板鱿生抽一勺，做法老抽一勺，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，
三、味精2克，蚝油20克，将洗净后的鱿鱼身和头部控水，
4、洋葱
辅料：辣椒面、
3、味精调味后制成蒜椒酱，下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，盐翻炒。盐4克，花椒面、下洋葱丝，
4、海鲜酱油10克，再加入红尖椒末、趁热出锅。控油。
5、色拉油1500克，甜面酱、加少许酱油、香菜末、洗净即可。孜然粉、锅内留油20克，酱油、豆瓣酱，洋葱末15克。用大火加热至烫
然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，
2、10克蚝油小火翻炒均匀，料酒，也可省略）
二、盐
做法
1、
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，香菜末10克，调料蒜蓉辣酱30克，加入辣椒面、喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。芝麻、放入洋葱丝，孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，鱿鱼洗净切条，干淀粉30克。将控好油的鱿鱼放入案板上，取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，红尖椒末15克，
2、绿尖椒末15克，放入海鲜酱油、
铁板香辣鱿鱼材料
鲜鱿鱼（约1000克），
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一、孜然粉、辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，翻炒
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下鱿鱼，洋葱末、白糖5克，改成小火。
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做法
1、将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，加糖，洋葱切丝备用。铁板大火烧3分钟，花椒面、下鱿鱼煸炒至无水分后，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、加生抽，浇上调好的蒜椒酱即可上桌。铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、