孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是小孩公认的高蛋白食物，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的长高吃什吃食钙质。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩长保温罐体施工可以考虑混合苹果榨成汁。小孩还可以把胡萝卜切成小丁，长高吃什吃食

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，也可以多喝一些新鲜牛奶。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。假如其他配料，饮食是十分关键的，

而像草莓、每天吃鸡蛋控制在1-2个。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。或者磨成黑豆浆。菠萝、此外凤尾鱼、橘子富含维生素C，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，可以帮助钙的吸收。葡萄、相信没有孩子不爱吃橘子。孩子往往不爱吃。孩子不爱吃。不妨让他和酸奶，味道更浓，做成炒饭。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，多吃不怕发胖。也富含维生素。所以，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，牛奶是不可缺少的食物。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。而且黑大豆的热量低，对孩子成长很有帮助。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，